Für Ihre Beziehung.
Gemeinsam.
Manchmal braucht es einen neuen Blick auf das, was zwei Menschen verbindet. Dipl.-Psych. Heike Gatz und Ulrich Grobusch begleiten Sie – als therapeutisches Duo oder einzeln – mit Erfahrung, Einfühlungsvermögen und auf Augenhöhe.
Heike Gatz · Psychologische Psychotherapeutin · Ulrich Grobusch · Heilpraktiker für Psychotherapie
Zwei Perspektiven, ein gemeinsamer Weg
Dipl.-Psych. Heike Gatz
Niedergelassene Psychologische PsychotherapeutinSchwerpunkte: Verhaltenstherapie, Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) sowie Klinische Hypnose.
Ulrich Grobusch
Niedergelassener HeilpraktikerSchwerpunkte: Manuelle Therapie, körperbezogene Achtsamkeit und Psychotherapie.
Jede und jeder von uns bringt jahrzehntelange therapeutische Erfahrung mit: Heike Gatz aus der psychotherapeutischen Praxis, Ulrich Grobusch aus der körper- und heilpraktischen Arbeit. Diese unterschiedlichen Perspektiven fließen gleichwertig in unsere gemeinsame paartherapeutische Arbeit ein.
Wir sind seit 1994 ein Paar und seit 2001 verheiratet. Die Erfahrungen, die wir in unserer eigenen Beziehung gesammelt haben – darunter auch eine gemeinsam erlebte Paartherapie –, haben uns zusammen mit unseren verwandten beruflichen Hintergründen dazu bewogen, 2019 eine gemeinsame Weiterbildung in Paartherapie (EAPT) abzuschließen. EAPT steht für „European Association for Psychotherapy", wurde von Dirk Revenstorf und Halko Weiss geleitet, und ist eine Fortbildungsreihe für Psychotherapeut*innen, die sich auf die Arbeit mit Paaren spezialisiert haben.
Seitdem verbinden wir verhaltenstherapeutische, tiefenpsychologische und körpertherapeutische Ansätze mit Achtsamkeitspraktiken und hypnotherapeutischen Techniken – für eine Paartherapie, die den Menschen als Ganzes in den Blick nimmt.
Drei Wege, mit uns zu arbeiten
Unsere Sitzungen dauern jeweils 100 Minuten. Den zeitlichen Abstand zwischen den Terminen gestalten wir gemeinsam mit Ihnen: Wir empfehlen in der Regel einen Rhythmus von vier Wochen. In intensiveren oder krisenhaften Phasen kann ein zweiwöchentlicher Abstand sinnvoll sein – wenn Sie hingegen bereits vieles eigenständig umsetzen, dürfen die Abstände gerne größer werden.
Das therapeutische Duo
Sie arbeiten gleichzeitig mit einer Therapeutin und einem Therapeuten – zwei Fachperspektiven, ein gemeinsamer Blick auf Ihre Beziehung. Diese Form eignet sich besonders für heterosexuelle Paare, da sie ein Gleichgewicht der Geschlechter in der therapeutischen Beziehung ermöglicht. Im Mittelpunkt stehen die Methoden, die wir gemeinsam erlernt und entwickelt haben: Hypnotherapie, Achtsamkeit und systemische Therapie.
Verhaltenstherapeutisch & ACT
Im Zentrum dieser Sitzungen stehen verhaltenstherapeutische und ACT-basierte Methoden, ergänzt durch hypnotherapeutische und achtsamkeitsbasierte Ansätze.
Körperbezogene Achtsamkeit
Diese Sitzungen sind geprägt von körperbezogener Achtsamkeit. Besonders wertvoll ist dabei seine langjährige Erfahrung in der Arbeit mit Eltern sehr junger Kinder.
Wie läuft eine Paartherapie bei uns ab?
Kontaktaufnahme
Schreiben Sie uns eine E-Mail oder rufen Sie an – bei Heike Gatz oder Ulrich Grobusch, ganz wie es Ihnen lieber ist.
Kostenloses Erstgespräch
Telefonisch, ca. 20 Minuten. Sie schildern kurz Ihre Situation, wir erklären unsere Arbeitsweise. Kein Druck, keine Verpflichtung.
Erste gemeinsame Sitzung
Wir lernen uns kennen, hören beiden Seiten zu und schauen gemeinsam, was Sie sich von der Therapie wünschen – und welches Angebot am besten zu Ihnen passt.
Regelmäßige Sitzungen
In der Regel alle zwei bis vier Wochen, jeweils 100 Minuten, in unserer Praxis in Köln-Mülheim.
Zwischen den Sitzungen
Kleine Impulse für den Alltag helfen, das Besprochene lebendig zu halten und im eigenen Tempo weiterzuarbeiten.
Unser Verständnis von Paartherapie
Auf dieser Seite möchten wir Ihnen zeigen, wie wir arbeiten – und von welchem Menschenbild wir uns dabei leiten lassen.
Ihre Stärken kommen zuerst
Vielleicht haben Sie das Gefühl, dass Sie Ihre Beziehungsprobleme eigentlich selbst lösen müssten. Dieses Gefühl ist verständlich – und es steckt auch etwas Wahres darin: Sie bringen bereits sehr viel mit.
Im Laufe Ihres Lebens haben Sie ein reiches Wissen über Beziehungen gesammelt – durch Ihre Herkunftsfamilie, durch Freundschaften, frühere Partnerschaften, durch Bücher, Filme und eigene Erfahrungen. Dieses Wissen ist nicht verloren gegangen. Paartherapie hilft Ihnen, es wieder zugänglich zu machen.
Was Paaren unbewusst im Weg steht
Gleichzeitig tragen wir alle Muster in uns, die wir irgendwann erlernt haben – und die in engen Beziehungen zum Problem werden können. Oft sind wir uns dieser Muster gar nicht bewusst. Wir reagieren automatisch: in unserer Mimik, unserem Tonfall, unseren Gesten.
„Paartherapie schafft Raum, diese Automatismen zu erkennen, zu verstehen – und Schritt für Schritt zu verändern."
Verhaltenstherapeutische Methoden
Wir arbeiten mit dem, was konkret beobachtbar ist: Ihren Handlungen und den Gedanken und Gefühlen, die diesen vorausgehen. Da Gedanken und Gefühle automatisch ablaufen, setzen wir bei den Verhaltensweisen an – etwa mit kleinen Verhaltensexperimenten, die Sie zu Hause ausprobieren können.
Achtsamkeitsbasierte Methoden
Um zu bemerken, was ein verändertes Verhalten in Ihnen und in Ihrer Beziehung auslöst, braucht es eine geschulte Aufmerksamkeit – für das eigene Innenleben ebenso wie für die feinen Signale des anderen. Achtsamkeit hilft Ihnen, im Moment zu bleiben und in tieferen Kontakt miteinander zu kommen.
Hypnotherapeutische Methoden
Hypnose schafft einen besonderen inneren Zustand: ruhiger, offener, weniger defensiv. Darüber hinaus arbeiten wir mit positiven Suggestionen, die Selbstvertrauen und Zuversicht stärken – und den Zugang zu Ihren eigenen Ressourcen erleichtern.
Von der Angst zurück zur Verbindung
Paartherapie beginnt oft dort, wo Angst die Oberhand gewonnen hat – Angst voreinander, vor Verletzung, vor Verlust. Diese Angst erzeugt Schutzverhalten, das die Verbindung zwischen zwei Menschen weiter erschwert. Ein zentrales Ziel unserer Arbeit ist es, diesen Kreislauf von Angst und Distanzierung zu unterbrechen.
Viele Paare kommen mit ähnlichen Wünschen: besser miteinander reden, sich gegenseitig besser verstehen, mehr Akzeptanz füreinander entwickeln. Diese Ziele klingen vertraut – doch was bedeuten sie konkret für Sie?
Bessere Kommunikation
Kann für die eine bedeuten, endlich in Worte fassen zu können, was sie bewegt. Für den anderen bedeutet sie vielleicht, sich durch eine Geste oder eine Berührung wirklich gehört zu fühlen.
Gegenseitiges Verstehen
Kann intellektuell gemeint sein – oder tief empathisch: nicht nur begreifen, was der andere denkt, sondern spüren, wie es sich anfühlt, in seinen Schuhen zu stehen.
Akzeptanz
Ist vielleicht das Anspruchsvollste von allem. Sie beginnt oft mit etwas, das sich wie Kapitulation anfühlt – und führt, wenn man ihr folgt, zu echter Erleichterung. Sie erfordert Einsicht, Mut und Hingabe.
Womit wir arbeiten
Ein Klick genügt – öffnen Sie die Kacheln, um mehr zu erfahren.
Verhaltenstherapie +
Die Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie dienen dazu, unsere unterschiedlichen Emotionen, Gedanken, Einstellungen und Verhaltensmuster kennenzulernen. Wenn sie uns vertrauter geworden sind, verlieren sie ihren Schrecken. In der Paartherapie werden die nicht hilfreichen Verhaltensmuster betrachtet und gemeinsam beschlossen, welche konstruktiven Verhaltensmöglichkeiten das Paar ausprobieren und einüben möchte.
Akzeptanz & Commitment +
Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen entstehen zum großen Teil automatisch und können nicht besonders erfolgreich bekämpft werden. Daher hat es sich bewährt, sie so anzunehmen, wie sie sind. Commitment mit den eigenen Werten fördert die Motivation, sich konstruktiver zu verhalten und ein erfüllteres Leben zu führen. Welche Werte möchten Sie in Ihrer Partnerschaft wirklich leben?
Achtsamkeit +
Das 2500 Jahre alte Achtsamkeitstraining wurde seit den 70er Jahren mit überraschendem Erfolg in therapeutischen Kontexten angewandt. Die akzeptierende, achtsame Beobachtung innerer Prozesse kann sehr hilfreich sein. In der Paartherapie dem anderen achtsam vom inneren Erleben zu berichten, fördert Nähe und Verständnis.
Trance +
In der Paartherapie wird die klinische Hypnose hauptsächlich genutzt, um die Partner in einen guten Zustand zu versetzen. Wir haben alle Ressourcen und Schätze, die uns nicht zu jeder Zeit zugänglich sind. Wenn beide Personen im Kontakt mit ihren guten Erinnerungen oder Fähigkeiten sind, können Konfliktgespräche deutlich konstruktiver und kreativer ablaufen.
Humor +
Das Gute am Humor in der Therapie: Er ermöglicht Distanz, er hilft Tabus zu benennen. Jeder Mensch weiß, wie heilsam es sein kann, über sich selbst zu lachen.
Der Körper in der Therapie +
Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen oder körperliche Impulse gehören zusammen. Gerade in der Paartherapie ist die Sprache der Körper besonders wichtig. Wir reagieren immer auch mit dem Körper auf das, was die andere Person von sich berichtet oder zu uns sagt.
Häufige Fragen
Muss mein Partner / meine Partnerin mitkommen? +
Ja – wir arbeiten grundsätzlich mit beiden Partnern gemeinsam. Das ist eine bewusste Entscheidung: Paartherapie entfaltet ihre Wirkung im Dialog, nicht im Einzelgespräch.
Kann ich selbst wählen, mit wem ich die Therapie mache? +
Ja. Sie können mit Heike Gatz, mit Ulrich Grobusch oder mit beiden gemeinsam arbeiten. Im kostenlosen Erstgespräch schauen wir gemeinsam, welches Format am besten zu Ihnen passt.
Wie lange dauert eine Sitzung? +
Unsere Sitzungen dauern jeweils 100 Minuten.
Wie oft finden die Termine statt? +
Wir empfehlen einen Abstand von drei bis vier Wochen. In intensiveren Phasen kann ein engerer Rhythmus sinnvoll sein – das besprechen wir gemeinsam.
Wie lange dauert eine Paartherapie insgesamt? +
Das hängt von Ihrer Situation und Ihren Zielen ab. Es gibt keine feste Anzahl an Sitzungen – wir passen uns Ihrem Bedarf an und besprechen den Verlauf offen mit Ihnen.
Ist die Therapie auch online möglich? +
In Ausnahmefällen ja. Wenn eine Person erkrankt ist, die andere aber in die Praxis kommen kann, besteht die Möglichkeit, dass die erkrankte Person online an der Sitzung teilnimmt. Diese Option ist nur bei Sitzungen mit Heike Gatz oder mit uns beiden möglich.
Übernimmt die Krankenkasse die Kosten? +
Paartherapie wird weder von gesetzlichen noch von privaten Krankenkassen übernommen, da sie keine Behandlung im medizinischen Sinne ist. Die Kosten sind privat zu tragen.
Was ist der Unterschied zwischen Paartherapie und Paarberatung? +
Paartherapie arbeitet tiefergehend – sie nimmt auch unbewusste Muster, biografische Prägungen und emotionale Dynamiken in den Blick. Paarberatung ist oft lösungsorientierter und kurzfristiger ausgerichtet. Wir arbeiten therapeutisch, beziehen aber immer auch konkrete Alltagssituationen mit ein.
Was, wenn nur einer von uns die Therapie möchte? +
Das ist häufiger als man denkt. Auch wenn ein Partner zunächst skeptisch ist, kann ein unverbindliches Erstgespräch helfen, Vorbehalte abzubauen. Wir nehmen beide Haltungen ernst – ohne Druck.
Arbeiten Sie auch mit gleichgeschlechtlichen Paaren? +
Ja, selbstverständlich. Unser Angebot richtet sich ebenfalls an gleichgeschlechtliche Paare. Der Hinweis, dass das Duo-Format besonders für heterosexuelle Paare geeignet ist, bezieht sich auf das Gleichgewicht der Geschlechter im therapeutischen Setting – nicht auf eine Einschränkung des Angebots.